"하루 첫 끼가 건강 좌우"⋯수분·혈당·단백질 동시에 잡는 '국물 음식'은?

아침에 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈당과 체중 관리 흐름이 달라질 수 있다는 전문가 설명이 제시됐다. 최근 황해연 강남이로운약국 약사는 유튜브 채널 '지식의 맛'에서 혈당 안정과 다이어트에 도움이 되는 아침 식단으로 '국·탕 중심 식사'를 제시했다.......