혈당 급등을 막는 생활 습관이 전문의 설명을 통해 제시됐다. 최근 소화기내과 전문의 이광균 원장은 유튜브 채널 '의사친'을 통해 혈당 스파이크를 줄이는 방법과 당뇨 예방에 필요한 생활 관리 요령을 설명했다. 설명에 따르면 국내 당뇨병 환자는 약 320만 명, 고위험군까지 포함하면 1000만 명에 달한다. 특히 정제 탄수화물과 당류 섭취가 많은 식습관은 혈중 포도당을 급격히 높이고, 이 상태가 반복되면 혈관 염증과 심혈관 질환 위험으로 이어질 수 있다.......
