약물 없이 혈압 낮추는 'DASH 식단'…3주 만에 효과

'침묵의 살인자'로 알려진 고혈압은 신체의 동맥에 장기적인 손상을 초래해 치매와 뇌졸중 같은 질병의 원인이 될 수 있다. 영국 데일리메일은 5일(현지시간) 높아진 혈압으로 지속적인 압력이 가해지면 혈관에 부담을 줘 섬세한 내벽을 손상시키고, 혈관을 경직시키고 좁아지게 하며, 염증을 유발한다고 밝혔다.......